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现今越来越多的年轻人尤其是“手机一族”正渐渐站到颈椎病的早期——“颈背综合征”的队伍中,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢偶发性麻木,程度较轻。这个时候可先不急于做特殊治疗,如颈椎牵引,会造成颈椎韧带、间盘的松弛,反而会过早的出现真正的颈椎病。
如何确认假性颈椎病呢?
1、很多的乃年轻人,转头时,颈椎经常发出响声。就认为自己得了颈椎病。转头时,之所以脖子会发出响声。主要是因为,颈部的韧带,和骨骼,发生摩擦所致。并非是,真正意义上的颈椎病;
2、颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端。简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,心理疾病的可能性大;
3、如果疾病产生的症状持续,不因环境、天气和情绪而改变,颈椎病可能性大;反之,心理疾病可能性大。因为谁也无法在短时间内,将已经生成的疾病变走;
4、失眠可以导致颈部的神经兴奋,刺激颈部肌肉细胞,引起充血肿胀,使颈部僵硬、强痛。这与颈椎病症状相似。如果有失眠,应当先治疗失眠。失眠改善,颈痛减轻,证明是心理疾病;失眠消除,颈痛不减,颈椎病可能性大;
5、情绪敏感、易激动者,神经敏感度高,容易产生兴奋,引起肿胀疼痛。有这种情绪障碍的人,更应该首先考虑心理疾病的可能;
6、伴末梢型感觉障碍的颈椎病患者可能为一种少见的颈椎病类型,即“假性末梢神经炎型”颈椎病,其发生的根本原因不在神经,而在颈段脊髓;
7、中学生颈椎病,患病的学生大都属于颈椎病的“假性”范畴,有的肩膀举不起来,有的头晕、乏力,颈椎反曲严重。主要由于长期伏案作业学习,缺乏运动。
颈椎不舒服,怎么办?
1、注意适当休息,避免睡眠不足。长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等,将导致神经肌肉的过度紧张,诱发颈椎病;
2、积极锻炼,特别是颈肩背部肌肉的后伸锻炼,正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利早期颈椎亚健康状态的恢复。
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