1. 术后饮食与运动：

一台膝关节镜手术大约持续10分钟到2小时，手术完成后你将被送回病房。术后3小时你可以适度喝点水，麻醉过后根据个人感受可以下床小便。术后大多数患者术后两周内膝盖要多床上锻炼，少下地走路。我会在出院前根据你的病情专门提醒你以后需要避免的活动，以促进术后肢体肌力以及关节活动范围的恢复。

2. 伤口的护理：

一般建议每隔3到4天去正规医院外科换药并检查切口，千万别去私人诊所或者不正规医院，以免感染发生。手术后保持敷料的干燥是很重要的。拆线前一定避免切口碰水。如果要洗澡，通常建议用一个塑料袋套在覆盖有敷料的伤口处。在膝盖的伤口完全愈合前，严禁泡澡。如果发现任何异常红肿热痛一定及时跟我联系或直接到门诊就诊。

3. 肿胀的处理：

膝关节肿胀是膝关节镜手术后都会出现，有的严重有的轻，所以在术后尽量将腿抬高使膝盖位置高于心脏。冰敷膝盖，每2至3小时冰敷20分钟将有助于最大限度地减轻疼痛和消肿，记住千万不能热敷，否则会肿痛的更加厉害。肿胀可能持续7到15天，但一般会在冰敷48小时后开始消退。踝泵运动也可以帮助消肿。

4. 疼痛的处理
术后如有疼痛，无需忍耐，请及时通知医生，关节镜手术一般疼痛不会太剧烈，通常适量的非处方的非甾体消炎止痛药，如西乐葆就足够了，建议术后2周内坚持服用适量的非甾体消炎止痛药。

出院后注意事项：

保持切口干燥，按照出院小结和康复计划坚持进行适度锻炼，避免剧烈活动，按照出院记录指示的时间和地点定期复查。