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食物一、浓肉汤
很多人,都喜欢喝点肉汤,觉得暖身又有营养。
然而,浓肉汤,不利于心脑血管健康。
一般,浓肉汤中,含有较多的盐分,会升高血压。
并且,浓肉汤中,脂肪胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,很容易引起动脉粥样硬化,损害心脑血管健康。
所以,预防脑梗,浓肉汤,也要少喝,喜欢喝汤的人,不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
食物二、咸菜、腌制类食物等
高盐摄入会增加血管壁压力,促使血管壁变得更脆,血管通透性降低,还会促使血压升高。
同时,高盐摄入还会促使胆固醇升高,诱发动脉粥样硬化生成。
高血压,是一种血管疾病,同时会影响心脑血管循环,增加突发疾病的发生。
食物三、油炸食物
食用油在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构,这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
此外,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致"血液粘稠"。
慢慢地,甘油三酯,还会在血管壁上沉积,形成斑块,这些斑块再不断扩大面积和厚度,使得血管内径变小,血流变慢,从而使血管堵塞变硬,形成动脉粥样硬化,阻碍血液流通,增加脑梗风险。
食物四、白酒等含酒精饮品
饮酒会促进血液循环,还会使血压升高,使交感神经兴奋,心脏输出量增加,易使血管收缩,增加血管疾病的突发可能。
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