今天，身为妈妈的我和外婆带孩子去生长激素配药门诊学习打针，我们家里还有一个3岁半的弟弟，身高一米。晨莎（化名）偏内向不爱说话，外婆比较啰嗦，工作人类员教我打针过程中，工作人员说一遍外婆就要用家乡话复述一遍，我们经济情况一般，孩子从小胃口就不好，中药调理了好久，调理中有改善，一旦停止调理，胃口又变小了，睡觉时间也比较晚，作业比较多，每天大概十一点作业睡觉，孩子跟我和他爸爸在一个房间分床睡，身高管理师告诉我们晚上睡觉不要开小夜灯，不要吃滋补的食物，告知了我们原理。我们孩子的运动情况就是在学校的，在家运动比较少，跳绳也就几百个，在门诊工作人员告知疗程2-3年左右，具体看骨龄进展情况，疗效7-9公分一年，具体看配合情况，工作人员告知我们如果后期骨龄进展快，有可能要加上抑制针的，我们了解情况，但不太想打抑制针，主要担心又要增加费用，去年6月份截至到目前10个月长了6.2公分。门诊注射观察1小时无异常。

了解了这位家庭的情况，这里有一些综合建议，希望能帮助到妈妈、外婆以及孩子们：

1. 沟通方式调整：鉴于外婆喜欢重复说明，可以尝试让外婆以鼓励和支持的方式参与，比如在孩子打针时，外婆可以用家乡话给予正面的鼓励，帮助营造轻松的氛围，同时简短复述要点，保持信息传递的清晰。

2. 孩子的性格与适应：晨莎小朋友偏内向，可能需要更多耐心和温柔的引导。在打针前，可以通过讲故事或角色扮演等方式，帮助她理解打针的重要性，并减轻恐惧感。同时，鼓励她用言语或表情表达自己的感受，慢慢增强她的社交能力。

3. 饮食与作息：对于胃口不好和睡眠时间晚的问题，建议妈妈制定规律的作息时间，尽量让孩子在晚上9点至10点间上床准备睡觉，创造一个安静舒适的睡眠环境，确实避免使用小夜灯，因为光线可能影响褪黑激素分泌，进而影响睡眠质量。饮食上，可以咨询专业的营养师，制定适合孩子的食谱，尽量通过食物本身而非滋补品来调节，同时保证营养均衡。

4. 增加家庭运动：考虑到孩子在家运动较少，家长可以一起参与，比如设定家庭游戏时间，进行简单的体操或舞蹈，增加跳绳的次数，逐渐提升至每天1000次以上，以促进骨骼生长和整体健康。

5. 关于治疗方案：对于孩子的生长治疗，妈妈需持续关注骨龄进展，遵循医生的专业指导。关于抑制针的担忧，可以与医生深入讨论其必要性、副作用及费用问题，看是否有其他替代方案或者是否可以申请医疗援助减轻经济负担。

6. 心理支持：长期的治疗过程可能会给孩子和家庭带来压力，建立一个积极的家庭氛围非常重要。适时寻求心理咨询或加入相关的家长支持群组，分享经验和情感支持，有助于整个家庭更好地应对挑战。

最后，记得定期回访门诊，及时反馈治疗效果和孩子的身体变化，确保治疗方案的适时调整，达到最佳效果。