吹空调后就咳嗽，警惕哮喘发作

在21世纪，空调应该算得上是最伟大的发明之一，有了空调，炎炎夏日，我们能够抱紧棉被，进入甜甜的梦乡。然而，对于有些小伙伴来说，晚上睡觉只要一开空调，就开始咳嗽，而且呼吸时还会发出喘息声，这究竟是怎么回事呢？专家表示，夏日开空调后，温度骤降，哮喘患者容易出现反复咳嗽，尤其是夜间或清晨发作或加剧。

首先，由于哮喘患者的气道存在炎症，一遇到冷空气的刺激，就容易诱发哮喘发作。然而在气温较高的天气，人们为了更好消暑，屋内开空调更为频繁，屋内屋外温差大，因此成为了夏天哮喘发作的诱因。

其次，长期待在空调房内，因寒冷而毛孔紧闭，人体的应激能力减弱，对冷热刺激的接受度降低，更容易导致哮喘发作。

再次，空调主机内为尘螨的生长繁殖提供了温床，尘螨随气流进入室内，也为哮喘的发作埋下隐患。尘螨及其排泄物是极强的过敏源，肉眼不可见的尘螨分布在衣服、床褥、地毯甚至空调机箱内，时刻威胁着哮喘患者的健康。

难道哮喘患者就不能享受吹空调的乐趣了么？

当然不是！只要合理使用空调就很安全的。哮喘的小伙伴们在使用空调时需要注意以下几点：

1. 换季空调要清洗

空调如果长时间不使用，其滤网、出风口等处就会滋生大量细菌、尘螨。因此，在每年的空调使用季来临前，要对空调进行清洁、保养。空调温度设置在26 ℃~28 ℃，这个温度和室外温度差异不大，一进一出不会因冷热交替而产生强烈刺激。此外，这个温度也是最节约能源的。

2. 定时开窗通风

开窗通风能够使室内外气体交换，保证室内空气新鲜，避免有害气体和粉尘在室内积累，建议每天定时（一般以2~3小时为宜）关闭空调、开窗通风。除了家里，还有在车里面也是这样。

3. 适量运动提升肺功能

哮喘患者可以选择适量的户外运动，包括跑步、骑车、散步、游泳等。控制较好的哮喘患者，可以跑步和骑车。如果哮喘病情很重，短时间散步即可，运动量过大，反而可能会引起哮喘。如果在锻炼中咳嗽加剧应马上停止。此外，不应在较冷的环境中运动，还应避免在早晚及空气干燥的场所运动。因为这些时段和环境含氧量都比较低，这时运动有可能会引起哮喘。

4. 保持室内湿度

大家都知道，长时间开空调容易导致室内空气干燥，因此保持室内湿度合适非常重要。可以选择在家里摆放一台小的加湿器或一盆清水即可。此外，给身体摄入充分水分，多吃开水、多吃新鲜水果也非常重要。