本周日，我们又要迎来母亲节。所谓“慈母手中线，游子身上衣”，自古以来，妈妈的手都是勤劳和母爱的象征。但一些辛劳的妈妈却得上了“妈妈手”，这是一种女性常见病，它的学名叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。 “妈妈手”主要是由于大拇指和腕关节使用过度，以及用力不当而引起的，表现为腕部靠近大拇指的一侧疼痛，严重的时候甚至无法用力拧毛巾，也无法刷牙。一般来讲，30～50岁的女性比较易患这种病，女性的发病率是男性的6倍以上，这与妇女常抱婴儿和常做家务有关，所以有“妈妈手”之称。现在，“妈妈手”已经不是女性的专利，图书管理人员、包装工人、制鞋工人、打字人员等，很容易产生桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

专家表示：“妈妈手”患者常常感觉到桡骨旁及拇指周围疼痛，腕部不力，腕部活动受限，桡骨茎突处有明显压痛点，或有轻微肿胀。有时甚至有较硬的颗粒样突出，疼痛可散发至手或前臂。拇指主动内收外展，或腕部外展，均可引起疼痛。

治疗的方法有三种：保守治疗，药物治疗和手术治疗。但通常以保守治疗为主。

保守治疗：腱鞘炎反应急性期，当你感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作，让手部处于休息的状态。用冰敷、电疗等手法，减少肿胀及疼痛。进入慢性期后，除休息外，应注意处进局部血液循环，康复治疗包括热敷、按摩、超声波、局部电疗等控制症状，必要时佩戴护具。为了防止因炎症所引起的活动受限、肌肉萎缩，应进行适当的手部及腕部运动。药物治疗：口服非类固醇性消炎药，局部固醇类药物注射。如果情况持续恶化可考虑接受手术治疗。预防及改善的方法：

1.避免手指及腕部用力过度，不要一次性拿过重物品过长时间。

2.避免手部处于不良的姿势，如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。

3.避免手部或腕部长时间进行重复同一个运动。

4.如果必须长时间工作，请在工作当中安排小段休息时间。

5.做手部及腕部松弛及伸展运动。

6.增加肌肉的耐力。