今天要介绍的是早泄的行为疗法中的伴侣认知行为治疗。以后会定期推送一系列文章给我的病人。

今天先介绍的是“停止-再刺激方法”，又叫“动-停技术”。

此法是由西蒙（seman）于1956年首次提出。此技巧是通过调节生理的性唤起强度来达到控制射精的目的，男性通过私下的手淫练习达到延长与性伴侣的做爱时间。此技巧要求男性通过一系列的练习，也就是集中注意自己身体感受而激发性唤起，然后再减弱性唤起，这样就能了解自己即将射精的感受，也就学会了控制射精反应的能力。当一个人自己能够完全掌握这种方法了以后，就可要求配偶共同使用同样的方法。江苏省中西医结合医院男科吴隽

通过4-5次成功的训练，配偶就可将阴茎放入阴道内。当男性放松自己的PC肌的时候，最好采用女上位，要教会女性使自己的身体起伏，以便使阴茎有抽动的感觉。当男性有要射精的感觉时，向女性发出停止活动的信号，而自己仍然尽情的享受阴茎的感觉，直到射精的欲望减退为止（不射精）。这样的练习在射精事前要多练习几次。当这种水平的刺激控制能力已经掌握了以后，配偶就可以练习阴道内插入抽动练习。

我们鼓励每对伴侣每周都坚持练习此技术，尝试不同的性交体位，直到男方可以在性交中控制射精为止。