很多姐妹体检的时候，有看到过这四个字吧——“乳腺结节”，心大的姐妹可能就直接忽视了，心想医生不强调，就是没什么大问题。但还是有一部分谨慎的姐妹看着这四个字，心情仿佛也打了结，惴惴不安的怀疑，身体长出的这些多余的东西，哪天会不会癌变？

那么这些结节到底是怎么回事？今天就和佳佳一起来了解一下吧！

首先我们先科普一下乳腺结节是个什么来头： 

在医学上，对乳腺结节是这么解释的：乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。 

至于这个乳腺结节是如何产生的，其实发病机制并没有唯一的定论，有研究表明，其主要发病原因与体内激素水平有关。临床上我们又发现，发病与婚育、饮食、情绪及生存环境都有关系。

说到乳腺结节癌变，其实吧，大多数情况下，乳腺结节和乳腺癌之间的距离，就像是小学生考虑上清华还是上北大这么远。

换句话说，乳腺结节大部分都是良性的，当然最终的良恶性是靠病理活检决定的。

不过给姐妹们敲个重点，如果在体检报告上看到这些形容：“有毛刺、结节边界不清、有丰富血供。”就一定要高度重视起来，及时就医检查，因为这几项称为恶性肿瘤标配也不为过。

当然，具体到不同的结节，还需要具体分析。

那么，如何预防乳腺癌？这个可是佳佳今天的重点。结节比较常见，它虽然和乳腺癌的距离远，但预防还是要搞起来~

定期乳房自检

建议姐妹们，每次月经结束后自查乳房。看看两边是否对称，是否有肿块等。虽然大部分人摸不准，但可以让大家提高警惕。发现可疑变化时，及时去医院检查，千万千万别乱按摩、乱用药。乳房自检方法可点击下列方框内文字阅览：

这些检查方法正在为你的乳房保驾护航（含自检方法）

定期体检

定期检查别忽视！一般胸部没有明显症状的姐妹，可以每年定期做乳腺癌筛查，确定乳房内有无肿块及其大小位置，确定肿块是囊性或实性，还可评估乳房肿块是良性或恶性的可能性。

通常情况下，不同年龄的乳腺结节患者复查的频率为：

20岁-34岁：建议每年复查一次;

35岁-49岁：建议每半年复查一次;

50岁以上：建议每三个月复查一次 

一个两癌筛查给到你们，不仅可以筛查乳腺癌，宫颈癌也照顾到咯。大家都知道，宫颈癌也是威胁姐妹们的一大恶性肿瘤吧，来一次检查，两方都照顾到。近期两癌筛查还有【两人同行一人免单】的优惠哦，快约上姐妹一起吧：

戒烟戒酒

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些姐妹体内的这种酶活力较低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

同时，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关。因此，姐妹们尤其是绝经前后的姐妹，应戒酒和少饮酒。

均衡饮食、控制体重

多吃高蛋白、富含维生素、低脂肪的食物。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，能有效地预防和减少乳腺癌的发生。

合理作息，适量运动

作息时间规律，不熬夜；依照自己的身体情况做些有氧、和缓的运动，比如散步、慢跑等，也能提高机体免疫机制和抗病能力。

孕育新生

想不到吧，生孩子也能预防乳腺癌，因为姐妹们第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”，这对于防止乳腺癌的发生也很有利哦。