“最近眼睛经常干涩难忍，还总感觉有东西在眼皮里，滴滴润眼液就好些，不滴就回到老样子。有同事跟我说这是患了干眼症了，干眼症不是冬春天干风大才会得的眼病吗？”近日，在本市一外企工作的和平区居民李女士来电询问关于眼睛干涩的问题。天津医科大学总医院眼科周伟

天津中医药大学第二附属医院眼科医生周伟介绍说，夏季本是潮湿闷热的季节，不过近年来患干眼症的人越来越多，罪魁祸首主要是人们频繁使用的空调。空调除了调节室内温度，还抽湿、减少了空气里水分的含量，长时间呆在空调房里，泪膜蒸发率增加，便容易让眼睛发干、发涩。夏季干眼症，在空调房中长时间面对电脑和配戴隐形眼睛的人中更是多见。

说到这里，那什么是泪膜呢？泪膜是覆盖在角结膜表面的第一层保护膜，它的稳定性下降，眼部便会干涩不适。美国干眼症研究小组将干眼症大致分为，泪液分泌不足型和泪液蒸发过强型两种。干眼症的治疗目前仍是人工泪液为主的替代疗法，由于需要长期用药，给患者的生活带来很大的麻烦。所以，预防干眼症的发生便显得极为关键。

预防干眼症，多眨眼第一重要，这点因为反复说过，不再赘述。此外，不用手揉搓眼睛、每用眼1小时便闭目养神或眺望远处也非常重要。长时间使用电脑的人，更应注意坐姿和与电脑的距离，一般来说，与电脑屏幕保持在60厘米以上距离，特别是调整显示屏的角度，使视线能保持在向下约30度的位置，这样的角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，降低了泪液的蒸发。如果条件允许，尽量避免连续长时间的使用电脑，也尽量减少使用空调的时间，如果空调始终开着的话，可定时开窗通风，或在附近放上一台空气加湿器，让湿度维持在30%—50%之间，也是不错的补救办法。

关于预防干眼症，饮食方面也可稍加注意。长期在空调房间从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。（摘自城市快报的采访）