首先，家长们要知道，宝宝应在六个月之后就添加辅食，过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象。

6个月：

在宝宝六个月的时候，家长们可以添加流质、半流质、泥糊状的辅食，如强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥等。奶量保证在600-900ML。

7个月：

可以添加碎菜、肉末状的辅食，如强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥等。可以安排每天一顿，奶量每日保证在600-800ML。

8个月：

可以添加柔嫩、半固体状的食物，如蛋黄、米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、动物肝脏类等。辅食次数可以根据宝宝胃口添加到上、下午各一顿，午睡后可以酌情添加一顿点心（小糕点或者水果）。奶量保证在600-800ML。

9个月：

可以添加软烂的颗粒状食物如粥、烂面条、馒头片、肉末等。奶量保证在600-800ML，辅食开始慢慢由2顿增加到3顿，还可以酌情添加1-2顿点心。

10个月：

可以添加黄豆大小碎丁状辅食，如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、动物肝脏类等。奶量保证在500-700ML，辅食增加到3顿，时间可以根据大人吃饭的时间，另外可以酌情给宝宝在上午和下午各增加一顿点心。

11-12个月：

可以添加较大的颗粒状辅食，辅食几乎可以跟大人一样。但软硬度和大小都要比大人的低一些和软一些，坚持无盐、无糖、少油、不添加调味剂、清淡易消化为主。如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、动物肝脏类等。奶量保证在500-700ML，辅食增加到3顿，时间可以根据大人吃饭的时间，另外可以酌情给宝宝在上午和下午各增加一顿点心。

注意事项：

从少到多、从稀到稠、从一种到多种慢慢的添加，每添加一种新辅食都需要有1周左右的适应期。

辅食是宝宝的辅助食品，添加的时候时千万别着急，要一样一样的慢慢添加，不要同时一起添加多种。

而且，每添加一种新辅食都需要观察3~7天，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反应。如果宝宝没有出 现不适症状，再另外添加一种新辅食。第一次可以在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。