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如何预防下肢静脉血栓？
2023年02月06日
【健康号】
李兆红
阅读 215
1)避免长时间坐位的姿势。如因工作需要久站久坐时，每隔半小时就抬脚尖、脚跟或者做踝泵运动，可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流，可以减轻下肢静脉的压力预防下肢深静脉血栓形成。
2)穿宽松、舒适的衣服，紧身衣(特别是很紧的裤子)会导致血流不畅，增加血栓形成的可能性。
3)多喝水，有利于稀释血液浓度。低盐低脂饮食。
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