脑血管，是人体最重要的血管，掌管着视觉、嗅觉、语言、运动、行动等多种神经系统。但其实脑血管又是最脆弱的，一旦被堵住，就会致使脑血管功能产生障碍，引起一系列病变，如脑血栓、脑血管硬化、脑梗甚至猝死。

　　运动是疏通血管，预防疾病的最实用方法之一。坚持有氧运动可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，降低血脂，加速血液循环，防止血液瘀滞，从而促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，疏通血管预防脑梗。健步走、慢跑、打太极拳、爬山等有氧运动都是不错的选择。

　　按摩头部通血管防脑梗——每天坚持按一按

　　人的头部是中枢神经系统，是主机。同时隐匿了很多通达全身的经络。中医认为“头为诸阳之首”，如果有淤堵，就会头晕、头痛，不明原因乏力等。对头皮进行揉按后，能刺激到头部的穴位、经络，达到疏通气血、改善血液循环等作用。但要注意揉按注意力道，不宜用重力，不然容易伤到自己。