失眠是常见的现象。在生活中经常会遇到 。几乎每一个人都经历过。比如遇到了重大的事件，或第二天会有重要的任务，重要的考试，早上赶飞机，等可能会出现失眠现象。大多数人来说，事件过去了，也就好了 。

    这说明压力或焦虑会影响睡眠。或者说，失眠是焦虑的信号。就好像鼻塞，喉咙疼，发热是感冒的信号一样。

   对于失眠症的人来说，开始也许一样，并无特殊。只是到后来，因为失眠本身作为焦虑的新来源，担心睡眠不好，对第天的工作学习的影响，对容颜的影响，对身体健康的影响，从而形成新的焦虑。用药也是如此，既想用，又不敢用，内心的冲突，会形成较高的焦虑水平。形成恶性循环。

   然而这种状态的确影响睡眠 ，长期失眠，对人的影响很大，最终出现明显的焦虑和抑郁情绪。