睡眠对人来说非常重要，人生1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对大脑机能的恢复，神经递质的生产储备，氧自由基的清除起到至关重要的作用。长期失眠导致内分泌紊乱、记忆力下降、机体抵抗力下降，苯二氮䓬类药物作为一线镇静催眠药物，应用广泛。但很多病友担心安眠药成瘾，吃了药物就不能戒掉。其实安眠药成瘾性大致分为2类，一类躯体成瘾，另一类心理成瘾。前者是服药早期，药物起效，控制失眠，需要药物辅助睡眠。后者是睡眠改善后，正因为服药能保证优质的睡眠，产生明显心理依耐。临床多见后者，建议药物减量、替换药物治疗，心理辅导。