每年7-8月正是北方最热的季节，而烈日酷暑，炎炎夏日，正是脑血管病的高发期，因为高温易导致血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好，这是急性脑血管病（脑中风、脑卒中）的四个重要诱因。因此，高温炎热天气要在日常生活中预防脑中风。一是防暑降温多饮水，可以适量饮用含盐饮料，尤其是早晨建议空腹饮一大杯白开水。二是保证充足睡眠，夏季昼长夜短且晚间睡眠质量不高，白天最好午睡，哪怕时间很短，如半小时。三是保持心态乐观、心情舒畅，适当运动，可早晚散步。四是合理饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，植物油也不宜过多食用，注意荤素搭配、粗细混吃，不多吃肉、蛋，注意补充奶类、豆制品类蛋白质，多吃蔬菜瓜果等富含维生素C、胡萝卜素和矿物质的食品，以增强抵抗力。北京大学第三医院神经外科王涛

其中缺血性脑血管病最多见，如脑梗，而多数脑梗曾有不同程度颈动脉粥样斑块形成和颈动脉狭窄。其早期往往表现为间断头晕；一过性眼前发黑，尤其单眼发黑；一过性一侧肢体麻木、无力；一过性说话不清等，即所谓TIA症状（短暂性脑缺血发作）。如有上述情况，应及时到医院进行颈动脉彩超检查。特别是年龄50岁以上，又有糖尿病或高血压、高血脂、久坐伏案工作者，更应该去做。如发现颈动脉狭窄超过50%，应尽早干预治疗，可预防脑梗和由此引起的偏瘫失语等。