中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂等为首发症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。

每一位医生，都希望他的病患能起死回生甚至满血复活，回归家庭、社会，可遇到中风的病人，可谓心有余而力不足，能完全康复者寥寥无几，正如特鲁多医生所言：To Cure Sometimes, ToRelieve Often, To Comfort Always.

这些年，随着🇨🇳人口老龄化，我深切感受到中风病人呈现越来越多、越来越严重、越来越年轻的趋势。我的一生，能救治的病人已成定数，而我能科普的人却是个可以无穷大的未知数。讲座也好，公众号平台也好，我将以我的方式，坚持做好科普这件事。

本节话题，利大夫说：“中风，是可以预防的。”

造成中风的因素非常之多，我们无法改变自己的年龄、种族和家族史等不可干预因素，但是可以管理高血压，降低血脂，控制糖尿病和戒烟等可干预因素。研究表明高血压患者的中风危险性是正常人的3.1倍；高血脂尤其是高胆固醇者的中风危险性比正常人高1.3到2.9倍；糖尿病使中风危险性增加2～3倍；吸烟者的中风危险性比不吸烟者高1.5倍。

每周查房时，面对中风病人，我常说的几个字“管住嘴、迈开腿”，简单的六个字强调了饮食与运动的重要，也是预防中风首先需要做到的。类似有关健康的谚语还有：“宁可锅中存放，不让肚子饱胀。”、“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。”

以下表格着重罗列中风有哪些主要危险因素？如何去干预管理及目标值。 

目前，我国存在大量具有脑卒中高危因素的人群，其中包括高血压患者2.66亿、糖尿病患者1.36亿、血脂异常2亿、房颤患者800万人、吸烟人群3.5亿、肥胖者7000万人。

睡在NICU门外走廊的病人家属

这些人群中的绝大部分没有评估过中风发生的风险，对于中风高危人群存在的各项危险因素的干预措施就更别提了。

预防中风，任重道远。我们不仅要关注中风，我们还要全面了解自己的每一个器官，每一项血检指标，任何一个环节出现问题，我们的身体照样会全盘崩溃。

人们常说：除了健康，一切都是假的。

那请为这句话付诸于行动吧。