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☯大家好,我是针灸推拿学博士程医生。
☯您的枕头选对了吗?
☯门诊上,经常有颈椎不适的人患者问我:得了颈椎病还要不要用枕头?该用什么样的枕头?
☯答案是肯定的,当然需要用枕头。一款好的枕头可以缓解长期低头工作带来的颈椎不适,可以很好的保护我们的颈椎。
☯那么用什么样的枕头才合适呢?
☯大家都知道,人们的颈椎是呈向前凸的“C”形,当低头时间太长时,颈椎就会出现变直,甚至会出现反弓情况。
☯一款枕头好与不好,关键在于它的功能。其实很多人对枕头的作用有误解,认为枕头的作用是枕头部的,其实不然,枕头应该是枕在颈部和后枕部的,它的作用更重要的是给颈椎c型结构一个良好的支撑。而且高度软硬要合适,与颈椎的C型结构越吻合,它的作用越好。
☯一款好的枕头要满足四个特点:
☛具有不同的功能分区,能够同时满足仰卧位和侧卧位两个睡眠姿势。
☛能够在侧睡和平躺两种睡姿状态下满足对颈部和后枕部的独立支撑,达到很好的吻合支撑作用。
☛高度合适,不宜过高或者过低。
☛软硬适宜,不宜过硬或过软。既要能够起到支撑的作用,又不能过硬,以免引起颈椎不适。
☯人们每天的1/3的时间是在睡觉中度过的,选择一款舒适而好用的枕头,能让我们安心入眠、睡得香甜,维持脊柱的良好功能。
☯如果您需要一款合适的枕头,可以向程医生咨询。
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