大暑已至，秋天还会远吗？

大暑有上蒸下煮之说，就是说人好像憋在“闷罐”里，闷热程度可想而知。

大暑是夏天最后的疯狂，“湿热交蒸”，到达了顶点。

那么身处“闷罐天”，该如何破解？

暑天最易伤津耗气、心浮气躁。

所以最容易损伤肠胃的消化功能，养生最主要的就是清热解暑、健脾除湿。

大家可以试试山楂甘麦汤。

主要食材：山楂、甘草、麦芽、荷叶各50克。

制作方法：将山楂、甘草、麦芽清洗干净，放入砂锅，加适量的水，置于火上，煮沸十分钟后放入荷叶，立即盖上锅盖离火。五分钟后，去渣取汁，即可饮用。

功效：消暑解渴，健脾消食。

适用人群：消化不良、食欲不振、肥胖等人群。

不宜人群：孕妇、儿童、体虚及胃酸分泌过多者。