大暑是一个“闷罐天”，好像把人变成了蒸笼里的馒头，酷热难耐。

所以，消暑纳凉成了第一需求。

但是物极必反，如果过于贪凉，容易中招“阴暑”，损伤身体的“阳气”。

夏季炎热，毛孔开泄，利于散热。

但是如果突然受到寒冷刺激，比如空调过凉，寒湿之邪会乘虚而入，潜伏身体经脉，引发疾病。

特别是“老寒腿”、“老寒腰”的中老年朋友，切忌过度贪凉，诱发旧疾。

黄帝内经说，“顺四时而适寒暑。”

养身当养心。最重要的就是需要心平气和。

黄帝内经提出，“无厌于日，使志毋怒。”

说的就是对待夏日酷暑，不要急躁易怒，应该心平气和，顺其自然。

老话说的，“心静自然凉”。

特别是有心脑血管问题的朋友要特别注意。