“姜丝可乐能治感冒”，这种与养生有关的“坊间传闻”，并无源头可寻，流传时间也无从考证。姜和可乐的组合，可谓中西合璧，中医古籍并无记载，现代医学也无此说。




误区1：感冒都要靠吃药
正解普通感冒可自愈

现代医学认为，感冒是由病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的是流感，由其他病毒如鼻病毒、腺病毒等引起的是普通感冒。普通感冒有自限性，一般不需要专门治疗，只要多喝温开水，注意休息别熬夜，7～12天自然会好。感冒的症状十分明显且影响生活时，可用一些对症的药物来缓解鼻塞、发烧、疼痛等症状。



治疗流感，要用针对流感病毒的药物如磷酸奥斯他韦，即大名鼎鼎的达菲。但达菲的疗效很有限，如在流感症状出现的早期用，可缩短大约2天的病程并减轻症状，否则疗效也不理想。除非合并肺炎、脑炎等，流感一般毋需特别治疗（小儿、老人或合并其它危险疾患者除外）。


误区2：可乐是止咳药
正解
可乐配方已不含古柯碱

关于可乐有一种“坊间传闻”：可乐最早是作为止咳药水上市，后来才变为风靡的饮料，所以它有止咳的功效，能和姜一起治疗感冒。

可乐出自美国一位药剂师——约翰·彭伯顿之手不假；早期的饮料配方中含古柯叶提取物古柯碱（即兴奋药可卡因），也是史实。但可卡因与可以止咳的可待因是两码事。前者是中枢性兴奋剂，并无止咳功效；后者从罂粟中提取，是麻醉剂，属中枢性镇咳药，能直接抑制咳嗽中枢达到止咳作用。1930年代美国已明令禁止饮料中添加可卡因，可口可乐公司1930年也宣布在配方中完全取消古柯碱。



感冒引起的咳嗽是人体的一种正常反应，具有清除呼吸道病理分泌物的保护性作用。对付外感咳嗽，中医临床会用化痰止咳的方法,创造条件把痰排出去，咳嗽自然就会好。多喝温开水也可稀释痰液，有利于痰的排出，减轻咳嗽症状。

误区3：可乐等同糖水  无功也无过
正解
可乐含咖啡因  会影响睡眠

有人问，可乐加热后，碳酸都分解了，可乐不就等于糖水吗？没有功效，也不会对身体有什么影响。其实不然，每100毫升的可口可乐里含有12毫克的咖啡因，加热并不能使咖啡因分解，孕妇、儿童、青少年均不宜饮用。一听易拉罐装的330毫升的可乐就含咖啡因40毫克，其他成年人每天多喝2瓶，也会引起心慌、手抖、睡眠障碍等症状。



再说可乐的含糖量。根据品牌提供的“营养成分表”显示，每100毫升的可口可乐含糖10.6克，330毫升的可乐就含糖约34克。添加糖是纯能量物质，中国营养学会建议：“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。”中国市场上的可口可乐所添加的白砂糖是用甘蔗榨汁生成，食物血糖生成指数（GI）为65，属中等升高血糖的食物。健康人喝2听可乐，糖分摄入就大大超标，您就等着“发福”吧。

误区4：可乐只是调味  姜汤能治感冒
正解
姜汤仅仅能缓解部分感冒症状

生姜在中药学里确实归属辛温解表药，但其药力很弱，在解表剂中生姜从没唱过“主角”。《方剂学》常用的16首解表方子中，用到生姜的仅5首，连三分之一都不到，其中辛温解表的2首（桂枝汤、加味香苏散），辛凉解表的1首（柴葛解肌汤），扶正解表的2首（败毒散、葱白七味饮），生姜用于扶正解表时，多在三两片间，有点儿“药引子”的意思。感冒喝姜汤，只是民间“偏方”。

不过，生姜中含挥发油成分如姜醇、姜烯等，对血管运动中枢和呼吸中枢有兴奋作用，确实有可能减轻感冒引起的恶寒、发热、鼻寒、头痛等症状。



所以饮姜汤，确实有利于减轻风寒感冒的一些症状。但《本草纲目》中记载：“人云夜间勿食生姜，令人闭气，何也？曰：‘生姜辛温主开发,夜则气本收敛,反开发之,则违天道矣’”“俗言‘上床萝卜下床姜。’姜能开胃，萝卜消食也。”生姜辛温发散，不利于晚上气机的收敛；生姜开胃（现代医学说，生姜中的姜辣素会刺激胃酸分泌，引起烧心、反酸等症状），所以睡觉前吃不合适。

这些偏方不仅骗人，还伤人！

1.高烧酒精降温
十六岁以下不要用

高烧物理降温虽好，但其中的酒精擦身并非适合所有人，仅建议16岁以上成人使用。

危害

①休克：16岁以下的儿童使用酒精擦身，容易导致体温骤降出现休克。

②酒精中毒：16岁以下的儿童发烧时，身体发热，酒精很快会被吸收，容易造成酒精中毒。
正确做法

孩子用温水擦浴：孩子发烧38℃以下的低热可用温水擦浴，擦洗孩子的四肢、颈部、腋下和腹股沟利于降温。也可采用额头贴敷退热贴或凉毛巾等降温，多饮温开水，高热不退时不可“捂汗”。




2.感冒熏醋
加重病情

感冒由病毒和细菌引起，醋中的醋酸无法杀病毒，但可以杀菌，不过前提是浓度足够高，食醋中醋酸浓度最高的白醋也没有达到杀菌的浓度线；而醋酸也无法杀死病毒。

危害

刺激呼吸道：熏醋对人的呼吸道有刺激的作用，导致呼吸道上皮分泌增多，尤其是一些慢性支气管炎、慢性阴塞性肺病和支气管哮喘的病人，有可能会导致病情的加重。

正确做法

注意室内通风，注意防寒保暖，多吃一些富含维生素C的食物防感冒。




3.烫伤涂牙膏、酱油
感染伤口

你一定听说过，烫伤涂牙膏、酱油、菜油、风油精等，但这些都是不科学的！

危害

①造成感染：涂抹酱油、醋、牙膏等措施，可能会造成伤口细菌感染并加重烧伤深度。

②不利处理伤口：涂些药粉类似偏方的，尤其是带颜色的，涂了之后不仅有感染的风险，而且还不利于医生观察患处，日后清理伤口也比较困难。

正确做法

一冲二脱三泡四盖五送

“冲”：用流动水冲洗。
“脱”：在水中小心剪开脱去衣服，否则，衣服上的热度得不到散发而继续作用于创面，会使创面加深；也不要着急撕开衣物，容易损伤皮肤。
“泡”：在冷水中持续浸泡至少30分钟。
“盖”：用干净毛巾等覆盖烫处。
“送”：尽快送医院。




4.崴脚扭伤热敷或涂红花油
越弄越肿

崴脚扭伤后，很多人选择使用红花油或者热敷来处理伤处，这简直就是帮倒忙！

危害

如果受伤后立即用活血化瘀的红花油涂抹按摩，或者热敷洗烫，会加速出血和渗液，形成更大的血肿。

正确做法

扭伤后应该及时冰敷，让身体局部温度降低。当扭伤过了急性损伤期（24-48小时）后，可采取热敷或者涂抹红花油来减轻疼痛，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度。




5.昏迷掐人中
耽误抢救

很多影视剧中，一个昏厥就掐人中，立马就能慢慢苏醒，这是真的吗?



危害

掐人中也只是起到了一个疼痛刺激的作用，对患者的意识有判断价值，没有救治价值。将关注点只放在掐人中的效果上，而忽略了核心救援措施，易延误治疗。

正确做法

发现有人倒地昏迷，上前拍肩大声喊叫患者，如无反应，且无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到急救人员到达。别忘了及时拨打120。


6.流鼻血仰头
多此一举

小时候鼻子莫名就流血，家长总会让我们仰头，仰头真的有用吗？



危害

①刺激胃肠：流鼻血仰头不能止血，还会使血液后流到咽喉部，吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。

②易影响呼吸：若出血量大，仰头还容易使血液呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

正确做法

流鼻血时应该马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。


7.腹泻生吃大蒜
雪上加霜

大蒜因里面的大蒜素，一定程度上有抗菌作用，不过腹泻时候生吃大蒜就是雪上加霜。

危害

加重腹泻：当你已经处于腹泻状态，如果再进食大蒜等辛辣食品，可能加重对肠壁的刺激，从而加重腹泻。

推荐做法

如果你爱大蒜如此执着，那可以试试福建省第二人民医院消化内科骆云丰医生推荐的小窍门：茶叶一包，大蒜一头煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。此方适用于因受凉，饮食不适，出现大便如水一般的急性腹泻。当然脱水严重，还是要及时到医院，以防休克。




8.心脏病发作大力咳嗽
恶化病情

朋友圈微信中曾流传一种“神奇”的心脏病发作自救法，说每隔约两秒，要做一次吸、一次咳的动作，要做到救护车赶到。不过，可能做完了就不用救护车赶到了。

危害

恶化病情：当心绞痛或心梗发作时，大力咳嗽是有害的，会进一步加重心肌耗氧从而恶化病情。

正确做法

①躺：一旦出现心脏病突发的状况，一定要立刻让病人躺平。
②打：一定要第一时间拨打120，说清地址、病人情况等信息。
③服：在急救过程中，最好尽早给患者服用阿司匹林或使用硝酸甘油等。




9.卡鱼刺吞饭团或喝醋
无用要命

吃鱼不下心卡了鱼刺，你肯定听过喝醋或者吞饭这么一说，醋无法在食道停留软化鱼刺，而吞饭更可能会让你丢掉小命！

危害

①扎的更深：鱼刺扎入咽喉或食道粘膜时吞下饭团，只会使鱼刺扎得更深。
②刺穿主动脉：食道有4个狭窄处，鱼刺最容易卡在第一狭窄处，即食道口，如果此时强行吞饭，可能将鱼刺推入第二狭窄处，即主动脉弓水平，可直接刺穿主动脉，造成生命危险。

正确做法

刺入位置太深、或者刺太小、恶心呕吐的感觉特别明显，建议及时到医院，通过后镜等仪器将刺取出。




10.吃木瓜丰胸
没效果

木瓜富含木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A，传说可以丰胸，其实不然。木瓜酶进入人体即被分解成氨基酸，而维生素也与乳房的发育没有太大关系。

危害

乳房变小：乳房组成的一部分就是脂肪，而木瓜中的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，也就意味着木瓜有减肥瘦身的效果。

正确做法

女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的，因此丰胸可以考虑增大这三部分。乳腺组织发育与雌性激素有关，过度盲目的减肥也会减小胸部脂肪量，所以最实用的就是增加胸大肌，做扩胸运动，不仅能使乳房变大，也能使其保持坚挺饱满。