1.高血压患者要低盐饮食，吃得越咸血压越高。但不能无盐饮食，以免低血钠。
2.高血压患者要低脂饮食，血脂高就会损伤血管，血管弹性差血压就会升高。低脂饮食除了炒菜少放油外，少吃油炸食品。
3.高血压患者要戒烟，长期大量地吸烟会对全身的各个器官造成非常严重的损害。
4.高血压患者要限制饮酒，大量长期喝酒也会导致血压增高。饮酒对肝脏也是一种损坏。
5.高血压患者要适当地进行运动，控制体重，因为肥胖会导致全身各个器官系统出现病变。