肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。

但是，权威医学杂志《英国医学杂志》，去年年初发布了一篇重磅文章，文章证明肥胖和多达11类肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。

也就是说，从某种程度上来看，肥胖就是首要致癌因素！

TheBMJ还附了一个视频说明
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哪些肿瘤更偏爱胖子？
这11种和肥胖高度相关的肿瘤是：
•食管肿瘤
•结肠癌
•直肠癌
•胆管癌
•胰腺癌
•子宫内膜癌
•多发性骨髓瘤
•乳腺癌
•胆囊癌
•胃癌
•卵巢癌

肿瘤发生的风险，会随着肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别也上有差别。

对于男性：

BMI增加，对胆道的威胁最大。BMI每增加5，患胆道肿瘤的风险就会增加56%，而结直肠肿瘤看似风险较低，发病风险也会增加9%。

对于女性：

BMI每增加5，绝经期前乳腺癌的发病率就会增加11%。腰围臀围比增加0.1，患子宫内膜癌的风险就会增加21%。

这些肿瘤都是男女十大常见高发肿瘤，配合其原有的发病率，肥胖人群的肿瘤潜在发病率就非常高了。

怎样才算「肥胖」？
文章收纳了不同研究的结果，发现用来衡量肥胖的标准多达七种：
•身体体重指数
•腰围
•臀围
•腰臀比
•体重
•体重变化
•经减重（肥）手术后的体重改变

其中，BMI是最常用的一个指标。

BMI=体重（千克)÷身高（米）²

BMI在18.5～23.9为正常，24～27.9为超重，28以上被认为是肥胖。

体重已经超标了，怎么办？
看到这里，肯定有些人会问：

我应该怎么办？是不是已经离肿瘤不远了？

幸运的是，和其他致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。

毕竟没有减不下去的肥，就看你够不够坚持和努力。

减肥没有捷径，「管住嘴，迈开腿」，健康饮食和积极锻炼缺一不可。如果真的是病理性的重度肥胖，可以考虑手术治疗。

健康饮食，坚持锻炼，离肥胖更远一步，离癌症也更远一步。

而这一切，不仅仅是为自己的健康负责，也是对家人的一份责任。

你愿意承担吗？