脊髓损伤的康复在早期即应开始。只要病情稳定.无其它合并损伤，康复即应开始。当然早期活动范围是不允许范围太大，更不应影响手术效果。如果早期康复做的好，会为今后进行全面康复训练创造良好的基础。今天由上海赫尔森康复医院专家就给大家说一下具体锻炼方法，大家可根据自己的身体条件来学习锻炼。

　　伸展性锻炼

　　1、坐姿捆绳肌腱及踝跖肌伸展

　　2、两膝跪立时臀和膝的伸展

　　3、坐姿的臀部内收肌伸展

　　4、坐姿的髋外旋肌伸展

　　5、仰卧时四头肌伸展

　　6、坐立时后三角肌延伸

　　7、平躺状态下在床沿伸展髋屈肌

　　8、坐着伸展脊柱的旋转

　　9、坐着伸展髋部内转肌

　　10、坐姿的髋内旋肌伸展

　　11、抬起肘部，仰卧伸展髋屈肌

　　12、抬起膝部，仰卧伸展髋屈肌