现在的宝宝怎么时不时就会有口臭，大便特别臭，不爱吃饭，舌苔厚厚的，个子矮小呢？如果有这些问题，那您的宝宝很大的可能就是食积了。
什么是食积呢？
     食积也叫积食，食积属于古人所言的“九积”之一：食积、酒积、气积、涎积、痰积、癖积、水积、血积、肉积。孩子脾胃系统尚虚弱，自控和表达力较差，易口腹贪吃或被迫多吃，而积食是小儿先天脾胃虚弱，加之后天喂养不当，即对某些食物摄入过多，且持续保持“过溢”的状态，超过了脾胃的消化能力，乳食留积胃肠无法完全消化所引起最常见的病证。
宝宝为何会食积？
      如果您的宝宝积食，家长首先得反思，问问您是否时常常有这样的想法和行为：
●觉得“孩子饿了”；
●宝宝吃的饭量太少，没达到您的标准，一定要再来几口；
●为了追求标准化的营养效果定量喂养，刻意投喂；
●大宝宝在校期间被要求“光盘行动”等造成强迫进食。
小儿食积有哪些症状表现？
      接下来我们来了解妈妈“多喂几口”造成的小儿食积有哪些症状表现呢？
      孩子食积的几大信号：厌恶进食、口臭、舌苔厚、频繁排臭气、大便性状改变、身高体重不见长、常犯呼吸道疾病等。临床主要表现为饮食不消、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、喜欢趴着睡、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。
食积的轻重分期？
积食大致可分为2期：
初期：表现为孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是食滞积在胃部，致胃不受纳；
迁延期：表现复杂，或与其他疾病相伴左右，或是有的孩子表现特别能吃，可还是消瘦，这种往往积滞在脾，脾无力运化了，吃下去的食物不经消化就代谢出来，常常表现进食时或刚吃完饭就大便，而身体没有吸收营养，于是发出求助信息，报告大脑这个“司令部”说需要吃更多的东西，这样“司令部”发出指令，要吃的更多，于是孩子开始猛吃，可是吃得越多脾更无力运化，最后不能输送水谷精微给机体，这也是营养物质不被吸收的过程，部分孩子在这个过程中出现面黄肌瘦，皮肉晦暗无光泽，头发稀疏，精神疲惫，更有甚者表现腹部胀满或凹陷如舟状，这些都是小儿脾胃虚损，运化失常，吸收功能长期障碍所致。
为什么宝宝的食积总是“卷土重来”，反复发作呢？
       有些家长很困惑，我们宝宝食积怎么总是反反复复呢，吃健胃消食药就好一些，可是停药几天又积食了，食欲刚好几天又不吃饭了。那么食积“卷土重来”的原因是什么呢？宝宝吃的太多、或家长强喂、或晚餐时间过晚、或睡觉前喝奶或进食都容易引起积食，所以就不想吃饭了。因为超过了脾胃的消化能力，又会伤害脾胃，脾胃一伤，消化能力进一步减弱，形成了恶性循环。吃健胃消食药虽然积食消了一些，但受伤的脾胃干活能力还没恢复，这时可能食欲会好几天又差几天，如家长不能顺其自然又强喂或暴饮暴食，食积就总是“卷土重来”。
反复的食积对身体有哪些不良影响呢？
1.反复食积直接伤脾，脾是宝宝营养转化吸收的大本营，是儿童生长发育的动力源泉，对小儿尤为重要，易引起消化系统疾病（胃痛、呕吐、腹泻等）。
2.易患反复呼吸道感染（感冒、咳嗽等）。
3.生长缓慢：中医有句俗语“胃不和则卧不安”，是说食积或胃不舒服会睡眠不安稳，表现为踢被子，翻来覆去满床折腾，趴着睡，易醒，小婴儿易哭闹。大家知道管儿童生长的激素叫生长激素，是在儿童夜间进入深睡眠时才分泌。食积的宝宝夜卧不宁，所以影响生长激素分泌，导致身高不达标。
4.积食可单独出现，也可日久迁延诱发多种疾病。
如何防治食积呢？
要想防治宝宝的食积，家长的喂养方式至关重要。家长应怎么做呢？
  按需喂养：尽量让宝宝自己吃饭，吃多少算多少，不要强迫。太小的不能自己吃饭的小宝宝喂奶或饭时，如果宝宝表示不吃了就不要再强喂。
  稀缺法则：不要追着哄着强喂宝宝，让宝宝感觉食物堆积如山，如泰山压顶般不堪重负，甚至见到食物就反感就想逃跑。养成良好的饮食习惯，吃饭的时候就专心吃饭，不看电视不玩玩具，吃饭时间也不要太长，大约20-30分钟。尽量不要给宝宝吃零食，即便宝宝这顿饭吃的少，两顿饭之间也不要给食物，让宝宝清楚的知道，只有吃饭时间才有食物，才会珍惜每一顿饭。
      治疗方面，中医讲“伤食者,必恶食，内有所积,外必有所恶”。此时常处于积滞的初期,往往不需要用药,饿两顿,空空肚子就好了,医圣张仲景把这种方法称为“损谷”,他说这类病人“损谷自愈”,损谷就是少吃东西的意思。
那么对于迁延期积食的治疗，无论伴有发热、咳嗽还是便秘，其总的法则是消食导滞，调补中焦，消补兼施，一方面把胃肠道的积滞消导掉，一方面把损伤的脾胃调补健壮，长期的食积就解决了。