夏天来了，又双叒叕到了各种应季水果纷纷登场的季节。其中，甘甜可口的荔枝，想必是许多人的“心头好”。

可是，美味的荔枝，却并不适合多吃。除了我们所熟知荔枝容易引起上火外，摄入过多荔枝，还有可能引导致荔枝病，甚至是高尿酸与痛风........

什么？吃个荔枝还能引起这么多问题？到底是怎么回事呢？下面，让小编带你去了解一下吧！

一、“荔枝病”到底是怎么回事？

之前，曾经有新闻报告，7岁小孩因为空腹大量吃荔枝，导致晕厥送医救治，并且医生诊断为“荔枝病”。

那么，多吃荔枝真的会引起所谓的“荔枝病”吗？

其实，根本就没有所谓的荔枝病，从症状来看，称之为低血糖症更加合理。为什么这样说呢？

根据医生分析，之所以会有低血糖症的出现，主要是因为荔枝当中含有丰富的糖分，尤其是其中的果糖。当果糖被大量摄入人体后，在短时间内难以通过肝脏进行转化成葡萄糖。同时，大量的果糖还会刺激分泌胰岛素。正是因为这两点原因，所以才引起血糖供应不足的情况。

因此，对于一些空腹人群、老人、小孩、糖尿病患者来说，如果在短时间内大量食用荔枝的话，就有可能出现低血糖症。

既然是这样，荔枝与高尿酸以及痛风又有什么关系呢？

二、荔枝虽好，但痛风人群可要小心了！

相信许多人看到这里，都会有一个疑问：多吃点荔枝，难道还会患上痛风？

其实，摄入过多的荔枝，还真的可能会引起尿酸升高这种情况！而尿酸升高，与高尿酸以及痛风又密不可分。

之所以这样讲，都是荔枝当中富含果糖的成分，会造成以下几方面的问题：

1、荔枝当中的果糖，被大量摄入人体后，短时间内难以分解，就会被代谢为尿酸，增加尿酸的产生。而高尿酸，则是引起高尿酸血症以及痛风的主要因素之一。

2. 荔枝里面大量的果糖，还会引起胰岛素抵抗，增加循环胰岛素水平，从而减少尿酸的排泄。

总的来说，就是荔枝里高果糖成分，会影响尿酸升高。所以，建议大家还是适量食用，尤其是痛风与高尿酸血症患者。

三、吃荔枝的注意事项

最后，无论是低血糖症还是痛风，只要我们掌握荔枝的正确食用方法，就不用担心会引起身体健康方面的问题。

因此，下面这几点吃荔枝的小建议，朋友们需要注意了：

·吃荔枝要“有数”，一般儿童不要超过5颗，成人一次不要超过300克。

·食用荔枝等高糖分水果，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。

·吃荔枝小秘诀：吃完之后可以喝点盐水，或者把荔枝剥壳放盐水泡一下。

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