传统观念中，坐月子就是穿的越多越好，以免受风。但是在夏季闷热的天气里。穿得厚容易中暑，不见得就很好。在加上这么热的天坐月子，新妈妈的心情也很烦躁。但坐月子又是很有必要的，可以减少一些妇科疾病的发生。炎炎夏天如何坐个舒心的月子呢？小小的细节一定要注意了。

坐月期间六个禁忌一定要谨记：

一、产后忌大补

“一般来讲，无论是冬天还是夏天，产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”产科医生说，由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大，产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。医生认为，只要均衡饮食，适当增加营养即可

二、产后忌过早同房

产妇分娩时产妇消耗很很大的体力，加上大量失血造成体质虚弱，所以需要一个充分坐月子充分休养一段时间。在产后一个月内分泌物会不断由阴道排出体外，产后生殖系统抵抗力低下，容易受细菌的感染。在此期间进行性生活容易发生产褥热等疾病，所以一定要慎重。因为在分娩时，子宫内膜内受损、阴道松弛，如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤，会容易导致细菌侵入，而患上各种妇科疾病，分娩两个月之后性生活是比较理想的。

三、产后忌长时间卧床不运动

正常情况下，经阴道正常分娩的产后妈妈在生产第2天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫复原及促进恶露排出。同时要注意避免冷风直吹和受凉。新妈妈可在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操。

四、忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

五、忌产后大量喝白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多 水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮水。

六、忌产后用错卫生巾

生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛，引起产妇感染。