原创 夏天到了,做月子的你该怎么办?
2019年07月03日 【健康号】 重庆华西妇产医院

夏天坐月子,天气闷热,的确是件让新妈妈苦恼的事情。坐月子穿什么?

传统观念中,坐月子就是穿的越多越好,以免受风。但是在夏季闷热的天气里。穿得厚容易中暑,不见得就很好。在加上这么热的天坐月子,新妈妈的心情也很烦躁。但坐月子又是很有必要的,可以减少一些妇科疾病的发生。炎炎夏天如何坐个舒心的月子呢?小小的细节一定要注意了。

坐月期间六个禁忌一定要谨记:

一、产后忌大补

“一般来讲,无论是冬天还是夏天,产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”产科医生说,由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大,产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物,如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。医生认为,只要均衡饮食,适当增加营养即可


二、产后忌过早同房

产妇分娩时产妇消耗很很大的体力,加上大量失血造成体质虚弱,所以需要一个充分坐月子充分休养一段时间。在产后一个月内分泌物会不断由阴道排出体外,产后生殖系统抵抗力低下,容易受细菌的感染。在此期间进行性生活容易发生产褥热等疾病,所以一定要慎重。因为在分娩时,子宫内膜内受损、阴道松弛,如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤,会容易导致细菌侵入,而患上各种妇科疾病,分娩两个月之后性生活是比较理想的。

三、产后忌长时间卧床不运动

正常情况下,经阴道正常分娩的产后妈妈在生产第2天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫复原及促进恶露排出。同时要注意避免冷风直吹和受凉。新妈妈可在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操。


四、忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

五、忌产后大量喝白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多 水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮水。


六、忌产后用错卫生巾

生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾使用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇感染。


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重庆华西妇产医院
重庆华西妇产医院是经卫生部批准成立的二级妇产专科医院,集治疗、科研、预防、保健、康复为一体的妇产专科医院。设立产科、妇科、计划生育科、生殖保健与不孕症专业、儿科、预防保健科、乳腺科等科室。
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