误区一：洗牙会损坏牙齿

很多人没有定期洗牙的意识，当多年没有洗过牙的人,牙面的结石厚实,包裹着牙根。

这时候洗牙会出现洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,便会误以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这是错误的。

一般洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉只是暂时的，它慢慢缓解即可。

只要持坚每年洗牙,牙齿比较洁净,这种感觉就很少发生。

误区二：大力刷牙才可以更好清洁牙齿？

很多人都会认为，刷牙要选硬牙刷，并且大力刷牙才可以很好清洁牙齿。

这个认知是错误的，因为长期大力刷牙会导致牙齿缺损,出现的锲状缺损。

建议刷牙选用刷毛软、刷头适中、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,采用巴氏刷牙法从根本上保护牙齿和牙龈。

误区三：牙膏越贵越好

牙膏主要作用是有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。

牙膏的好坏，要根据具体的口腔问题选取不同的牙膏，牙科专家建议日常口腔维护首选含氟牙膏；

实验证明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%，改善口腔环境。

误区四：早晚刷牙足以？

很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,但是这是不够的；

有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿；

建议饭后10分钟内也应刷牙或漱口,根本上清洁口腔,破坏细菌生长繁殖的环境。

误区五：牙齿不痛=牙齿健康

很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,认为牙齿不痛就是健康,这是错误的。

很多口腔疾病早期,如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。

一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。

建议每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。

误区六：不吃糖就不会得牙病

少吃糖或不吃糖可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。

面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,后者同样容易被口腔内的细菌所利用。

建议饭后尽快漱口或刷牙。