睡不着——失眠，分入睡困难、易醒、醒后不易入睡、醒后感觉睡眠不足等。

如果是短期失眠，大多数有诱因:如换睡眠环境、倒时差等，这种情况建议用促进入睡困难药物如唑吡坦片或佐匹克隆胶囊。如果是易醒、醒后不易入睡建议应用维持睡眠药物如阿普唑仑。醒后感觉跟没睡一样且真正睡眠了，建议一定要睡前别喝酒，再者排除睡眠呼吸暂停综合征，且心理评估看看有没有焦虑抑郁。

不建议用酒精改善睡眠，那样破坏睡眠结构，不能有效睡眠。

有人不愿意用西药非要选择中药，真心不建议。

长期慢性失眠，一定不要讳疾忌医，焦虑抑郁可能性大。

失眠小问题，总有人问我药物依赖怎么办，睡不好觉对你伤害远远大于药物，季羡林国学大师，寿过100，从德国留学就吃改善睡眠药物，老先生智能身体好不好！