面对疫情心理知识（三）普通民众面对疫情该如何调整心态？

2020年02月18日【健康号】张颖阅读 8275

普通民众面对疫情该如何调整心态？

1、固定时间看主流疫情信息，且时间不宜过长。我们的建议是每天固定一两段时间看主流信息。比如，关注每天下午国务院联防联控机制新闻发布会，这是最权威和科学的信息发布平台，它对未来疫情发展也有科学的研判。

2、无需频繁地关注疫情信息。因为生活中除了疫情还有很多其他内容，越是在疫情之下，我们越是需要维持正常的生活内容和生活节奏。

3、调整心态：改变能改变的，接受不能改变的，继续做现在需要做的事。我们要想办法改变有能力改变的地方，要接受不能改变的现实，现在全国疫情依然存在，你要顺应现状去做疫情之下要做的事情。比如出门戴口罩，勤洗手，不到人流密集的地方等。