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在门诊,被患者朋友问到的最多的问题就是如何进行腰背部肌肉锻炼,一般说来可以进行如图所示的锻炼方式,加上游泳,引体向上等均可有效增强腰背部肌肉的功能,减轻因肌肉慢性劳损诱发的疼痛,但在急性期,围手术期或伴有其他脊柱疾病时,锻炼需注意了,进行一些柔和锻炼,最好在医师和康复师的指导下进行功能锻炼。
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