很多人颈椎不适门诊拍片或健康体检后颈椎X片报告为“颈椎曲度变直” “颈椎曲度不良” “颈椎曲度反曲”等，这些报告到底什么意思？ “颈椎曲度变直”到底有什么危害？怎样预防和改善呢？

正常颈椎在放松站立位有一个向前的弧度，称为生理性前凸长期低头、伏案工作者这一曲度常会变小甚至反向，即为变直或反曲。颈椎曲度变直或反曲是不良的健康状态容易产生颈部不适，头晕、头痛等症状；进一步进展，可出现颈肩痛，上肢、手部的麻痛甚至行走不稳等颈椎病症状。

怎样预防和改善：避免长时间低头、伏案（电脑显示屏垫高，看手机注意姿势，学习时桌椅高度）；睡眠姿势：避免高枕；多进行有益颈椎健康的活动，如打羽毛球，游泳，放风筝。养成良好的生活习惯，可以避免加重，曲度也可以得到部分改善。