临床上胃肠病发病率很高，来消化科就诊的患者中有相当大一部分为胃肠病患者。此类疾病往往具有病程长，病情时轻时重，反复发作等特点，临床症状一般有腹痛、腹胀、恶心呕吐、反酸、嗳气（打嗝）、腹泻、便秘、食欲不振等等，严重干扰我们正常的饮食、工作及睡眠，极大地影响着患者的生活质量。

此外，患病日久，可能会出现一系列与情绪相关的表现，比如焦虑，烦躁，易怒，紧张，失眠，精神不集中，工作效率低下，一些久病的患者往往对此深有体会。这就说明胃肠病对于心理健康产生了影响。反过来，有些本身就容易情绪紧张，遇事容易焦虑的人群，往往比其他人更容易出现胃肠病的症状，这就说明情绪本身就能影响胃肠功能。对于此类患者，常规的治疗胃肠病的药物往往效果不甚理想，因为忽视了情绪问题。近年来，关于发病的医学模式由简化的生物模式向整合的生物 - 心理 - 社会模式的转化，以及脑 - 肠相互作用概念的提出，使人们增加了对于精神因素在胃肠病发生发展过程中重要地位的认识、理解和关注，尤其对心理异常和社会压力在疾病发生、发展中的重要地位给予了极大的重视。那么对于情绪的控制与调节，具体可以有哪些措施呢？

1.轻快的音乐

节奏较为欢快的音乐可以对人的心情产生积极的影响。所以在情绪不好的时候选一首轻快的音乐，享受音乐带来的愉悦，不去控制自己的想法，你的心情会产生变化。

2.适当的运动

更多的接受阳光照耀的人晚上的睡眠会更有质量，这也会导致很好的心情。做一些轻微的运动，哪怕只是比之前心率浮动百分之四十，也会让人的心情变得非常愉悦。所以，当心情处于低谷时期，可以进行一些适当的运动，比如慢跑或者是健美操。

3.适当倾述和发泄

当你心情不佳时，可以选择向朋友或是家人倾述，或者以一种特殊的方式发泄，把不好的情绪宣泄出去可以让你很快的恢复平和。不要让糟糕的情绪影响你太久，要积极乐观的面对生活，如果长时间对某件事情耿耿于怀，你可以寻求心理医生的帮助。

4.药物辅助治疗

有明显情绪抑郁或焦虑的患者，抗抑郁和抗焦虑药将有帮助。三环类抗抑郁药（副作用较大，目前使用较少）和选择性5羟色胺再摄取抑制剂（常用的有黛力新、百忧解等）是常用的抗抑郁剂。对有严重焦虑症状的患者，小剂量的苯二氮卓类（如地西泮、阿普唑仑等）可能有效。祖国医学通过疏肝解郁、养心安神等方法治疗有情绪障碍的胃肠病效果也是非常不错的，且相对而言副作用较小，不易产生药物依赖性。

综上所述，情绪对于胃肠病的影响不可忽视。如果您的胃肠病常规手段治疗效果不佳，同时又伴有明显的情绪影响，请千万别忽视了情绪管理和治疗，别让情绪控制了你的胃肠。