Xx阿姨今年60岁了，最近常常感到膝关节有些疼痛，上下楼困难，平地行走也不利索，蹲下去站起来更严重，在家里捱了几天，不见好转，于是来医院找医生看看到底怎么回事。湖南中医药大学第二附属医院骨伤科董克芳

原来她退休以后，看小区里的老年朋友都在进行各种形式的健身活动，有跳舞的，有打太极拳的，有慢跑的，也有打乒乓球的、羽毛球的。她年轻时也是喜欢体育活动的，现在空闲下来了，就也开始晨跑了。这种运动不受场地器械影响，快慢随意，很适合自己。坚持了几个月，就出现了膝关节疼痛的问题。

医生了解了以上情况，给她做了检查，发现膝关节肿胀，关节内有些积液，膝关节前方有比较明显的压痛，伸直时疼痛加重。拍了X线片，发现在髌骨和股骨之间的关节间隙已经基本消失，胫骨和股骨关节尚好。医生给出的诊断是膝关节髌股关节炎。

在治疗方面，医生建议首先要放弃晨跑。这让XX有些想不通，不是说生命在于运动吗？难道锻炼也错了吗？于是医生耐心的给出了解释，运动对于生命确实是非常重要的，但由于每个人的身体条件不同，应选择适合自己的健身方式。现在您的关节已经出现了病理改变，跑步尤其长期跑步对于它来说已经是超负荷的了，有害无益。继续运动必然会加重原有损伤，以致疼痛加重，关节积液肿胀。 医生建议XX在目前不要进行能加重膝关节损伤的活动，让膝关节的大充分得到休息，再配合一些消肿活血的药物，症状会慢慢缓解的。以后应该调整健身方式，可以改成散步、游泳的等其它方式，而且应该注意运动的强度应以不引起疼痛和其他不适的范围内。这样才能达到健身的目的。

听了医生的建议，XX终于明白了，运动是个双刃剑，应该正确的进行。生命在于适当的运动。