如何预防痔疮 - 微医（挂号网）

原创如何预防痔疮

2018年08月16日【健康号】罗汝君阅读 8096

痔疮病人现在越来越多，而且越来越年轻化，其实痔疮的发作跟生活饮食方面息息相关，做好以下几点，能够更好的预防痔疮。

第一，饮食方面尽量清淡饮食，忌辛辣煎炸刺激食物，多进食水果蔬菜。

第二，尽量避免久站久坐，长期的久站久坐，会引起肛门压力过大，容易形成血栓，从而诱发痔疮。

第三，保持大便通畅，养好良好的排便习惯，切勿在上厕所的时候玩手机、看书等，建议每次蹲厕所不超过五分钟，解大便不宜用力努挣。

第四，每天坚持做提肛训练。

以上仅是个人意见，如果没有不对地方欢迎纠正，如果更好的方法，洗耳恭听。