急性胸痛，坚决不能拖

对于急性胸痛患者的救治，赵医生指出，大部分人能做的急救方式其实非常有限，最主要的还是要认清胸痛的严重性，如果胸痛剧烈、有濒死感、持续时间超过20分钟，请不要拖延、尽快就医。切记，先通知急救人员，再去通知亲属，而且在急救人员到来之前，一定要保证通讯的通畅。

此外，需要判断被施救人是否还有脉搏和呼吸：用食指和中指探测他/她的脉搏，并将自己的耳朵尽量贴近他/她的口鼻处，同时眼睛看他/她的胸部是否有随着呼吸而起伏，一旦判断被施救人没有呼吸和脉搏之后，需要给他/她进行心肺复苏。

另外，如果经常有胸痛的情况发生，即使胸痛并不厉害，也要尽早请医生进行诊断。如果突发心绞痛或心肌梗死，一旦发作应立刻停止任何活动，就地卧床休息，尽量保持情绪稳定，最好侧卧，避免因呕吐误吸而发生窒息。

脚抽筋，可按穴缓解

而腿部抽筋，赵医生指出，这实际上是指一组或者几组肌肉突然剧烈收缩，往往持续几秒钟或者几分钟的时间。腿部突然发生抽筋时，应该立即按揉小腿肚上的承山穴（小腿后面正中），刚按下去的时候会有强烈的胀痛感，坚持下去，5分钟后就会好转。另外一般腿抽筋时，会发现脚趾头僵硬或者痉挛，可以伸手去掰脚趾头，按揉第四脚趾的足窍阴穴。

如果在水中游泳的时候，发生腿部抽筋，是非常危险的情况，应该用力往后蹬。或者采取仰泳姿势，迅速按揉成山穴。

另外，还要考虑腿抽筋的原因，是着凉了还是因为缺钙引起的。着凉的原因引起的，应注意保暖，如果缺钙应注意补充钙质，否则还会发作。

最后，需要指出的是，徒手急救只是应急处置，很多后续措施还是要到医院进一步完善。