适当的日光照射对人体是不可或缺的。尤其是对于维生素D的合成，在紫外线的作用下，表皮中的7-脱氢胆固醇通过一系统的反应最终转移为维生素D3。因此，尤其是处在骨骼发育期时，一定要接受一定量的日光照射。

但是，日光也会对皮肤产生伤害。

日光有哪些成分？

日光是混合光源，小时候玩过棱镜的知道，日光通过折射可以产生彩色的平行光带。四川省肿瘤医院皮肤科傅柄钢

而这些是我们肉眼能看到的光线。称之为“可见线”。

那么对应的还有“不可见光”，主要有紫外线、红外线、以及其它的一些射线。其中，对皮肤影响最大的非紫外线莫属。

日光会导致哪些类型的皮肤病？

主要有三类：

1、日晒伤：急性皮肤炎症（游了一下午泳发现背上弥漫发红脱皮了）。 2、光毒性反应：长期、大量：光老化、日光角化（生活在高原的人，皮肤老化明显，皱纹多）。 3、光超敏反应（也就是民间称的紫外线过敏）：淋巴细胞介导、光敏物质（内源性卟啉、外源性-泥螺、灰菜、磺胺）、少数特殊体质。速发型（日光性荨麻疹）、迟发型（多型日光疹）

紫外线对皮肤的影响？

下图中UVC，UVB，UVA分别是短波、中波、长波紫外线。从下图可见，引起晒伤的主要是中波紫外线，而中波及长波紫外线都可以引起皮肤的色素增加。导致皮肤肿瘤，则三者都有份。

三种波长的紫外线中，中波紫外线（UVB）危害最大。它可以导致晒伤、晒黑、延迟红斑、炎症、色素改变。长期的作用可以导致光老化、免疫抑制及致癌。UVB照射最强的时间是阳光直射的时候（上午10点到下午2点），这期间尽管避免日晒。可以被玻璃阻隔。

短波紫外线几乎被臭氧层吸收了。

长波紫外线（UVA）穿透力强，可以透过玻璃，照射皮肤可到达真皮和皮下脂肪层。它一般不会引起晒伤和红斑，但可以导致晒黑。而且由于其穿透力强，对真皮及皮下组织影响下，在光老化进程的有重要作用。

什么是光老化？

指的是长期日晒加快了皮肤的衰老进程。包括：皮肤弹力组织变性（皮肤粗糙变黄），色素沉着（形成斑）、皮肤粗糙干燥、毛细血管扩张、皱纹增加，甚至出现皮肤肿瘤。

根据对日光的敏感性，皮肤可分为哪些类型？

（表出处：临床皮肤病学中文版）

如何选择防晒方法？（表出处：临床皮肤病学中文版）