一、做好卫生清洁。在出现外阴瘙痒的时候孕妇要做好卫生清洁，由于每天的分泌物比较多，所以内裤要勤洗勤换，而且最好放到太阳底下暴晒。
二、调节好情绪。如果在孕期的情绪比较不稳定，孕妇可以多干些让自己开心的事情又或者放些轻松愉快的歌曲，让自己不安的情绪得到缓解。
三、及时就医。如果瘙痒比较严重，那么孕妇就要及时到医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗。
四、饮食要注意。由于孕妇在怀孕期间的饮食多以滋补为主，但是要知道的是如果出现外阴瘙痒，那么就要暂停那些滋补的食物，因为这些食物虽然有营养，但大多数都是容易上火的，而容易上火的食物会刺激阴道，使外阴瘙痒更加严重。