1、三高人群喝杜仲茶
杜仲具有降血压以及补肝肾的功效，在杜仲里面会含有大量的杜仲木脂素，冬季每天喝一杯杜仲茶能够养护血管，降低患上中风的风险。
2、雾霾天气桔梗茶
在北方雾霾天气是常见的，对于心血管疾病患者来说，最害怕的就是雾霾天气容易让血压处于波动状态，血管痉挛增加了心脏的负担。心血管患者可以喝桔梗茶，具有清火滤肺尘的功效。
3、适量的吃香油
在香油里面含有大量的维生素e，能够维持细胞膜的完整性，从而减少了一些脂质在血管中沉积，有效促进细胞的分裂，同时也能够保持血管弹性，具有软化血管的效果。每天适当的喝一两滴香油能够保护心血管，但是里面含有大量的油脂，对于糖尿病以及高脂血症患者来说不能吃太多，不然会加重病情。
4、每天吃两瓣蒜
大蒜里面含有的大蒜素能够清理血管，适合于糖尿病以及高血压人群，只要每天坚持吃两瓣蒜就能够扩张血管，降低血压及降血糖，同时也可以抵抗恶性肿瘤的生长。
温馨提示
到了冬季每天可以坚持喝一碗杂粮粥能够保护人们的血管，因为在杂粮里面含有大量的花青素，能够预防冠心病，同时也能够控制血胆固醇。