肩袖手术后的功能锻炼--康复之路（必读）

原创肩袖手术后的功能锻炼--康复之路（必读）

2022年03月15日【健康号】贾建国阅读 8009

术后康复训练：患者术后佩,戴肩吊带，摘
除时间听从临床医生意见。

第1周
1、指导病人做轻柔的肘，腕关节和手
的主动活动度训练，局部冰敷消肿，早期关

节功能活动

2、手臂钟摆运动,每日两次，每次20转
3、肩关节外展被动活动度训练（小于
90度）

4、肩关节前屈被动活动度训练（小于
90度）

2-4周
目标：术后2-4周被动活动度达到130
度
1、外展被动活动度训练至肩关节平
面
2、继续钟摆运动
3、间隔冰敷或冷敷每次5-10分
钟，一天1-2次

4、避免手臂内收至对侧，避免肩
后伸

4-6周

目标：主动被动活动度进一步增
大，开始力量训练
1、继续被动活动度训练
2、开始主动活动度训练
包括在肩关节平面以下前
屈、外展，不负重内外旋
开始手臂过顶锻炼
3、不要上举重物

6-10周

1、继续主动活动度训练
2、允许病人使用手臂进行日常活
动
手臂在身体前面、肩关节平面以下

10-12周
目标：12周恢复完全活动度
1、90%活动度
2、继续力量训练，
包括前锯肌，背阔肌和斜方肌
3、可以开始打高尔夫等运动

医生的手术再完美也需要你的配合，请认
真配合我教你的锻炼方式，才能得到最好
的疗效。
------贾建国