上火是大家经常遇到的问题，上火有实火和虚火之分，上次跟大家聊了实火，这次和家属说说虚火也就是阴虚火旺和假火。

一、虚火（阴虚火旺）

1.什么是虚火？

虚火也叫阴虚火旺，其根本是阴液不足。我们人体正常情况阴阳是相互平衡、相互制约的,当人体的阴液(比如水分、津液)少了,制约不住阳,阳就相对多了，阳热的特征相对凸显出来，表现出出火热之症状。

2.阴虚火旺人有什么特点？

这类人通常形体消瘦，平时比较怕热，易上火，耐寒、手足心热,、易口干，皮肤干燥，大便干结，进食燥热、煎炸辛辣之品容易牙痛、咽痛。多反复发作，服用清热解毒药物或凉茶效果不好。

3.阴虚火旺的人怎么调理？

凉茶：滋阴为主的凉茶，如胡萝卜马蹄竹蔗水、百合玉竹汤、沙参麦冬汤。

食忌:忌温热、辛辣、煎炸之品。

适宜食物:枸杞叶、番茄、银耳、木耳、无花果、橄榄、甜瓜、罗汉果、桑椹、黑芝麻、桃、梨、猪肺、牛奶、燕窝、龟、蜂蜜等。

常用药物:百合、玉竹、枸杞子、北沙参、麦冬、天冬、女贞子、石解、鳖甲、熟地黄、生地黄、柏子仁、阿胶、龟胶。

中成药:可在医生指导下选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、麻仁润肠丸、麻仁丸、生脉饮、天王礼心丸丹等。

二、假火（阳虚浮越）

1.什么是假火？

上火有真假，有一种上火，上的是假火，中医叫虚阳浮越(真寒假热)虚火，其实质是体内的阳气亏虚。阳气亏虚本应表现怕冷的寒象，但临床上却表现为上部与外部的热象，也就是说这类人体内本质是寒的,却表现为上热下寒或外热里寒的格局。所以说假火就是真寒假热。现代人们，喜欢喝冷饮、工作和生活在空调环境中，阳气损耗明显，使得很多人体质成为阳虚寒底体质，而且这类人在我们当中比例不低。

2. 假火（阳虚浮越）有什么特点？

这类人平素怕冷，或局部(如胃脘、大腹、腰、骶、小腹子宫位、四肢)易有冷感，喜温热饮食，精神不振，乏力，少气懒言，面色无华，口淡，性功能偏弱，大便常稀，小便清长，喜静少动。饮食上既不耐寒也不耐温。因为食寒则愈寒,所以症状加重;食温则易上火。多虚不受补。其上火特点是反复发作,以清热方式、滋阴治疗的疗效越来越差。所以临床上，如果上火+有阳虚表现+用过清热与滋阴方都越治越差,就可实锤敲定是真寒假热。

3.虚阳浮越的人怎么调理？

这类人根本就不适合喝凉茶或者吃清热的药物跟食品，食物禁忌:忌生冷寒凉食物或药物。

这么难搞的类型如何治?根据虚者补之的原则，阳虚就该补阳。但阳的本性是上升,所以如果纯粹补阳,一补就容易上火,这就是为什么有的人说自己虚不受补它的正确治法该是补阳+潜阳。即补阳对治阳的不足,潜阳把上浮的阳气潜下。

（1）艾灸足底涌泉穴,引火归源。

（2）推搓涌泉穴「搓脚心」。

（3）热水泡脚。

                                                                                                               （参考广州中医药大学潘毅教授相关讲座内容）