1.晚睡晚起是最大的致命伤。
2.早上不排便。
3.暴饮暴食。
4.不吃早餐-透支体力而自己不知道。
5.乱用药物。
6.不适当的油脂（如：色拉油不稳定油），烹调少用油，甚至是好油，如橄榄油。当你累的时候不要吃油炸的东西。
7.不吃生食（全熟的食物）也不利于肝脏。炒蔬菜当天吃，不要隔夜吃。
8.避免急躁。要做到这一点，就没有必要花钱看病，只需注意生活和饮食习惯的调整。饮食加时间疗法，让身体在适当的时候主动吸收营养物质。