首先，我们要来了解下，什么样的习惯会导致我们肝火旺盛。比如：起居上有休息不充足、经常熬夜；饮食上有常吃煎炸油腻食物、多喝冷饮、饮酒过多等。
肝是人体内以代谢功能为主的器官，在夜间11点到凌晨3点这段时间，肝脏需要休息，如果熬夜，那么肝得不到充足的休息时间，久而久之就会出现问题。吃太多煎炸油腻的食物，会令肝脏的代谢、排毒功能紊乱，喝太多冷饮、过多的饮酒也会加重肝的负担。这些不健康的习惯，不止会导致肝火旺盛，还会出现更严重的病，如肝硬化、脂肪肝等。
在身体出现一点不舒服的时候，我们应该立刻察觉，去医院看病的同时也要好好护理和调理身体。