脑血管意外心脏出现的越来越频繁，脑血管发病的致死率、致残率是任何疾病中最高疾病，医学界通常把脑血管意外同冠心病、癌症疾病，并列为危害人类健康的三大疾病之一。脑部梗塞成为伤害人体健康的“第一杀手”，出现脑梗以后还可能导致无法讲话、四肢瘫痪、进食困难、意识障碍，严重的可能致死。发生脑部梗塞后，是任何手段都无法挽回的。因此，必须做好自己的大脑的保健，避免出现脑梗塞高危因素的威胁。
记住三个不远离诱发脑梗的危险因素
不要吸烟、喝酒
长时期吸烟，烟草中的烟毒会损伤人体的血管内膜，可以导致我们身体中的小血管明显收缩，引发血管的管腔明显狭窄，因而导致发生脑梗塞。同时，过量饮酒的过程中，特别是大量一次性饮用烈性酒的情况下，更是对血管有着严重的危害。要想预防脑梗，一定要戒烟戒酒。
不狂吃，控制胆固醇
要控制各种高脂肪、高热量的食物，如肥肉、动物内脏、鱼卵等；还有就是奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油等高胆固醇食物。
不要常吃甜食
各种蛋糕、白糖酥饼、糖果等过于甜腻的食物，如果经常食用，会导致血管健康受损，还可以导致引发血栓的概率。如果血栓已经出现，就可能引发程度不同的堵塞血管，因此而导致脑梗的出现