原创 春困可能是疾病先兆
2024年04月01日 【健康号】 吴欢     阅读 122

春困何解?
        “金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。”-----宋-曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》
春风温润,叫人双眼迷离难睁,周身酥软无力困重,头昏脑胀记忆力差,工作效率低,哈气连天,气短难继,此等症状都是春困的表现。春困是江南春季常见现象,众人习以为常,但是,如果有些人春困现象明显较往年或他人重,休息不能缓解,且影响到生活工作要引起重视,可以是某些疾病发生的先兆。

一、生理性春困
“热胀冷缩”,人的血管也一样,春困是季节转换引起的生理变化。冬天低温使皮肤的毛细血管收缩,血液能充分供应心脑肾等重要器官。进入春季后气温升高,人的毛孔、汗腺、周围毛细血管开始舒张,大量血液流向外周。天气变暖,加快了新陈代谢,机体本身的耗氧量又在不断地加大,使得供给心脑肾的血液“相对”减少。因而人们就会感到各种缺氧引起的“春困”症状。
对于生理性春困,可以通过保持室内环境通风,降低室内温度,增加户外运动的方法使人的体表温度稍微下降,血管收缩保证重要脏器血供来缓解春困。江南多水湿,阴雨连绵的雨水节气到清明,再到黄梅季节,反反复复潮湿难受。湿邪困脾,脾主四肢肌肉,会出现肢体困重,加之春季肝气生发,易引起“肝气犯胃、木克土”的现象,使得胃病好发。此时保持清淡饮食减轻脾胃负担,可以缓解春困症状。上班族可以含服薄荷糖,在困倦时洗个冷水脸,伸展一下肢体关节,放松领带,多抖脚收缩腓肠肌促进血液循环,使用除湿机。
二、病理性春困
病理性春困是指自身不能通过休息缓解疲乏困倦或者比以往明显加重。这是身体出现了问题,我们的机体感官是极其敏感的,对于当机体出现问题,只要环境一点点变化就会出现反应,如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘的患者,只要有一点气温变化就会发作,甚至起床几秒钟没穿衣服受凉就会发作,关节病患者天气还没阴雨就已经关节痛发作了。同样道理,机体出现问题的患者对春天气温变化很敏感,应该就医。
1.虚劳(体虚)
虚劳病患者往往以神疲乏力为主。如果有心慌、心悸可以是心气不足或气血两虚;如果有尿频怕冷、腰酸膝软耳鸣,可以是肾阳气虚;如果有胃口不好,不思饮食,大便溏薄,可以是脾气虚。
2.湿阻
湿阻病患者也有神疲乏力,头昏,肢体困重,同时还有口中粘腻,舌苔厚厚一层,有的患者会有盗汗,如黄梅天一样难受。这类患者应当少食甜腻,如蜂蜜、年糕、汤团等,包括冷的食物。
3.瘀血
中医认为瘀血能够阻碍气的运行,如果患者有颈动脉、椎动脉、基底动脉、冠状动脉斑块。会有头晕头昏、心慌症状,应当积极检查排除可能存在的大脑腔隙性梗赛、心肌缺血等。在明确诊断和治疗时,可以选用中药活血化瘀。
4.其他
如果面色苍白,眼结膜、指甲、嘴唇发白,可能是贫血,需检测血常规、血清铁、粪便隐血等明确诊断后治疗;如长期伏案工作,久视电脑,玩游戏手机,打麻将等,要注意可能是颈椎病,年纪轻的虽然检查没有为题,但不等同于颈部肌肉神经血管没为题,可以是颈肩综合症,应当改变长期低头不良生活习惯的同时,适当选择中医针灸、拔罐等理疗;如果有晨起睡后依旧困倦、咽干苦,可能是打鼾所致,引起的肌体缺氧,身体所有的器官得不到很好的休息,可以通过换睡姿侧睡,打鼾症状会缓解,如果还不能缓解症状,可求助于医生进行睡眠呼吸监测,明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。如有眼睑下肢浮肿,心跳慢,怕冷,大便少,困倦,可能是甲状腺功能减退,应当进行甲状腺功能检查。

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吴欢
主任医师
上海中医药大学附属曙...
传统中医科,中医内科...
内科疾病,新冠后遗症、脾胃病、呼吸道、更年期、失眠、疲劳综合征、大病术后及慢性病综合调理。
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