1、不良的饮食生活习惯：譬如熬夜或者加班精神压力大，会造成结肠蠕动的失常还有痉挛性收缩，继而造成排便异常。如果加上平时喜欢经常吃辛辣油炸的食物，又不注重运动，这样肠胃蠕动变慢的同时也更加容易引起便秘。

2、年龄的问题：相比于青壮年人群，老年人更加容易出现便秘的现象，尤其是现在生活水平提高，饮食方便比以前更加精细。而且随着年龄增加，上了年纪的人在食量和体力活动方面明显减少。继而胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动也就减弱，肠胃功能跟各方面反应的下降都会让食物长时间停留在肠内，水分被过度吸收后导致大便干结引起便秘。还有一些老年人因为精神上的退化或者疾病失去了对排便的反射，从而引起便秘。

3、经常使用泻药：这大概是很多上班族对付便秘的方法，但是这种方法偶尔可用。但是长时间的依赖跟使用泻药，会造成肠胃排便对其的依赖性，一旦停用就容易造成便秘。而且如果本身使用的是具有刺激性的泻药，不仅会造成肠道黏膜神经的损害跟降低肠道肌肉张力，还会加重便秘的症状。

4、或是疾病引起便秘：这个要尤为关注，如果是疾病引起的便秘，可能只是初始症状，要及早治疗避免病情恶化。像一些肠道的病变，如=结直肠癌肿、慢性增生性肠道炎症、手术后肠粘连等等疾病都会让我们的肠腔变得狭窄，继而排便出现困难。所以平时要是便秘调理后未见改善，就要考虑是不是肠道疾病的原因，及早治疗才能掐灭病源。