腰椎间盘突出是怎么形成的？
1、久坐
对于电子竞技选手和IT编程人员来说，他们每天大部分的时间基本都用于坐在电脑旁工作，而她们的这种工作方式对其腰椎部位的损伤是很大的，如果不及时的去做调整，那么他们腰椎部位的压力就会越来越大，进而就可能会引发腰椎关节病变的情况出现，而这种病变就包括腰椎间盘突出。
2、腰椎受力太大
很多人在日常生活之中都会去做这类事情，如搬重的东西、打篮球等。而当他们在做如上这类事情之时，如果腰部用力过猛，很可能会出现腰部关节扭伤的状况，进而就会引发腰椎间盘突出的情况出现。而对于腰椎间盘突出的病人来说，一般在疾病出现之时，都会伴随着腰部关节错位时的响动。
3、骨质酥松
一般老年人是容易出现骨质酥松的状况的，而对于他们来说，如果对自身的护理不佳，那么其腰椎部位出现损伤的几率是很大的。而最为常见的腰椎损伤就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的患者应该注意什么？
1、不要睡软床
对于腰椎间盘突出的患者来说，千万不要去睡软床，因为过软的床垫会诱使她们的腰部关节出现更大的扭曲。她们最好去睡硬质的平板床，并且如果在夜晚沉睡之时，能够放弃枕枕头，那么其腰椎部位的痛感会得到更大的缓解。
2、静养
腰颈间盘突出的患者，她们在病发之后的半个月内，是不宜上班的，她们需要在家里静养，且不能去做任何的家务劳动，以防腰椎部位的关节突出的更多。
3、不做重体力劳动
腰椎间盘突出这种疾病是需要靠慢慢调养才能够逐步恢复的，但是，即使患者腰椎突出的关节已经归位，在接下来的一年之内，他们也是不宜做重体力劳动。倘若他们继续做诸如电焊、力工、瓦工等这类重体力的劳动，那么其腰间盘突出的疾病很可能会出现复发的状况。因此，在疾病刚刚恢复的阶段，患者最好去做一些强度低的工作。