全身关节活动的常用方法及量
2018年06月07日 【健康号】 沈明球     阅读 8085

在门诊接诊过程中常有患者问我,什么样的活动方法及活动量最合适?此时我会根据患者的身体状况及所患疾病推荐不同的锻炼方法及活动量,一般情况下患者根据我所推荐的活动方法及活动量,循序渐进的进行锻炼大多都可以取得良好的效果。但针对身体健康的人群如何选择锻炼方法及掌握运动量呢?......

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