“中年油腻”这个词目前在网络上很火，中年油腻包含了很多意思，胖、懒散、不修边幅、庸俗…。核心还是一个“胖”字，“胖”是罪魁祸首，一胖毁所有啊！“胖”是肝功能异常的祸根之一，下图显示的为中度脂肪肝的肝脏，真的很“油腻”有木有？

脂肪肝的起病很隐匿，往往无明显不适，真正的“随风潜入夜，润物细无声”！但是脂肪肝是可以治疗的，如能及时诊治您就可以“中年不油腻”。如脂肪肝的转归分为以下几个阶段：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化，并且脂肪肝的肝脏比较脆弱，更容易出现药物性肝炎、感染肝炎病毒、影响抗病毒治疗疗效等情况。所以一定要定期体检，争取早发现早治疗。
下面我们来谈谈脂肪肝的成因和治疗。
脂肪肝主要是由不良生活方式导致的，譬如嗜酒、暴饮暴食、饮食结构不合理，喜食高脂肪高热量食物、喜欢吃夜宵等，加上运动少，缺乏锻炼，最终导致过多脂肪肝堆积在肝脏，无法代谢出去。总结一下就是“嘴馋身懒”！
脂肪肝的治疗最重要的就是去除病因，健康的生活方式是治疗脂肪肝的最好办法：绝对戒酒、节制饮食、改变饮食结构（不吃或少吃甜食、不吃动物内脏、不吃油腻食物）。嘴巴管牢了还不够，下面要敲黑板，划重点：运动、运动、适当运动！运动对于内脏脂肪的减少更为重要，运动减肥效果优于节食减肥。脂肪肝患者应多参加有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽、球类运动等等。运动减肥有一个过程，运动量要由小到大，慢慢递增，千万不要“一次累趴下，十年不运动”，贵在坚持，持之以恒。
如果脂肪肝导致您的肝功能出现异常了，请一定到肝病专科门诊寻求医生的帮助，给予适当的药物治疗。