随着汽车保有量的逐年增加，城市道路建设相对滞后，导致城市车辆行驶拥挤不堪，特别是上下班高峰期。为了您和家人的安全，行车时应该保持一定车距。保持适当车距，不仅是为了防止与前车发生追尾，而且在前车有紧急的情况下，后车有充足时间进行避让和制动等措施。前几天下班开车回家，突然前车后座玻璃窗探出一个人头，紧接着就是“天女散花”般喷洒。不禁对这个人的遭遇心生怜悯，同时也庆幸自己车距保持的如此合理。不用多说，大家可能都猜到这种情况，就是“晕车”！

晕车，医学上称之为“晕动症”，是一种由于外部强烈移动或运动刺激引发的综合征。多在乘车、乘船等交通工具时，由于身体受到外界的运动刺激产生敏感的机体反应。临床多表现为恶心、呕吐、头晕、胸闷等诸多不适，患者感到极其痛苦，给出行带来不便。现代研究证实，晕车出现的机理是乘车时，患者受到车辆摇晃、颠簸、振动的刺激，体内耳迷路不能很好地适应和调整人体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致神经功能紊乱，进而引起恶心、呕吐、眩晕、胸闷、 冷汗等晕车症状。常用的晕车药有抗胆碱类药物，如东莨菪碱；抗组胺药，如异丙嗪、苯海拉明等；镇静药和止吐药，如胃复安、茶苯海明片、甲氧氯普胺等；竞争性儿茶酚按药物，如阿替洛尔。虽然西药可以降低晕动症的发生，但是各种禁忌和副作用却限制了使用人群。

中医学虽无“晕动症”的名称，但认为眩晕多与痰湿有关。正如金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中所云：“眩者，言其黑晕转旋，其状目闭眼睛，身转耳聋，如坐舟船之上，起则欲倒。”又云：“此证属痰者多，盖无痰不能作眩也。”由此可见，晕车多与痰浊之邪上蒙清窍有关。临床上，中医多选用生姜、五苓散胶囊口服预防、缓解和治疗晕动症，或者用生姜、食盐敷神阙穴亦可。但是乘车外出，有时由于着急赶路，容易晕车的朋友可能忘记带晕车药，甚至是连一个盛放呕吐物的塑料袋也忘带了，那咋办呢？给大家推荐几个可以预防和缓解晕车的穴位，可以试试看能否缓解晕车症状。主要按揉内关穴、合谷穴两个穴位。内关穴的定位是在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。合谷穴的定位在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。此外，还可以选择足三里、鸠尾、中脘、梁门、神门、手心等穴位进行按摩。

除按摩穴位外，容易晕车的朋友，日常就应该注意消除晕车的诱因和隐患。如应该在乘车出行前，对所乘车辆进行定期车内消毒，尤其是在温度高、湿度大的夏天。调节好自身的乘车状态，特别是乘车前不要饮食过饱或空腹，这样容易引起胃肠反射性刺激，导致腺体分泌及消化代谢功能失衡及紊乱，极易发生晕车症状。还应该嘱咐车辆驾驶者驾车时要平稳匀速，避免过猛的加速、制动、转弯，从而诱发晕车症状。