血糖高可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方式降下来。

1、饮食调节

血糖高的患者，在饮食上要注意以清淡的食物为主，少吃含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免对身体造成刺激，导致血糖持续升高。

2、运动锻炼

血糖高的患者，可以通过适当的运动锻炼来帮助降低血糖，如慢跑、打太极、游泳等，可以帮助身体消耗多余的热量，从而降低血糖。

3、药物治疗

如果通过饮食调节和运动锻炼后，血糖仍然没有下降，需要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片等。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式来帮助降血糖。